レシピ

おはようございます。いつも家族の健康と自分の精神衛生を考える葦（あし）です。今回はヘルシーな鶏ハムレシピです。手作りなので添加物の心配も無く、高タンパク低脂質。手間も洗い物も少なく楽ちんメニュー。多めに作って冷凍しておけば、市販のハムの代わ...

おはようございます。「家庭では、ガッツリ肉メインの時こそ低脂質の野菜メニューもたくさん摂りたいよね。」と考える葦（あし）です。今回は昨日UPしたレシピ、トンテキの付け合わせについてご紹介します。レンジでできる人参のグラッセ・冷凍ほうれん草の...

おはようございます。プロの料理を家庭用に落とし込みたいと考える葦（あし）です。今回は忙しい人の味方、焼くだけトンテキです。（小麦粉はたいたりしません。）とにかく肉を常温に戻すところから始まるので、夕方ご覧の方はまず冷蔵庫から肉を出して読み進...

おはようございます。毎日、毎食の食事作りが続いている方もまだまだ多いのではないでしょうか。今回はいつもの食卓に役立つ３分でできる副菜レシピを２品「毎日副菜最低一品は欲しい」と考える葦（あし）が紹介します。無限ピーマン１パターンと無限アボカド...

おはようございます。ピーマン大好きな息子と大嫌いな娘、どっちも笑顔にしたいと考える葦（あし）です。今回はピーマンの肉詰めとハンバーグ“どっいもいける”レシピの紹介です。うちでは肉ダネの半量をピーマンの肉詰めに、半量をハンバーグにして焼いてい...

おはようございます。現代の食事では気をつけていないと野菜不足になりがちですよね。今回は、いろんな野菜を一度にたくさん食べられる、しかも我が家では子供もモリモリ食べるチヂミのレシピを「子供には、野菜が摂りやすいメニューの時にここぞとばかりに摂...

たまにすき焼きの味、恋しくなりませんか？でも日常の献立に登場させるにはちょっと大変・・・そんな時に作るのが肉豆腐。今回も超シンプルな調味料の配合を考える葦（あし）がレシピをご紹介します。肉豆腐の調味料酒１：砂糖１：しょうゆ１材料（４人分）お...

おはようございます。日々の料理のために「わざわざ何かを買いに行く」事はしたくないと考える葦（あし）です。今回は思い立ったら家にある材料ですぐできるエビマヨならぬ「とりマヨ」です。マヨネーズソースマヨネーズ４：ケチャップ1/2：はちみつまたは...

おはようございます。いつもささっと出来るレシピの共有を考える葦（あし）です。今回はケチャップ味の炒め物、子供も食べやすい甘めの味付けです。調味料の割合ケチャップ４：酒２：はちみつまたは砂糖1/2：しょうゆ1/2材料（４人分）玉ねぎ・・・・・...

毎日家事・育児や仕事をこなしていると、夕方には疲れていたり、やる気が全く出なかったり・・・そんな時もありますよね。今回は「何にもしたくない！」時にも作りやすい「焼くだけレシピ」を紹介します。付け合わせは、こちらも簡単「ちぎったレタス」がよく...