レシピ【鶏肉とサツマイモのオイマヨ炒め】
おはようございます。「美味しい食事で、家族の健康を守りたい」と考える葦（あし）です。 今回はビタミンCや食物繊維が豊富なサツマイモを使ったオイマヨ炒めです。 基本の分量鶏肉１枚：サツマイモ100ｇ：オイスターソース大さじ１：...
鶏ムネ肉
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レシピ【鶏チリレシピ】子供もOK甘すぎなくて辛くない【大人は辛み＋】
おはようございます。物事をシンプルにすることで豊かに生きたいと考える葦（あし）です。 今回は手軽に作れる鶏チリのレシピです。辛さは「なし」の状態で仕上げ、個々でプラスするレシピなので、子供から大人までお好みに合わせていただけます。 ...
レシピ【鶏ハムレシピ】巻かず寝かせず常温に戻さずでもOK【簡単・時短・最短１時間弱】
おはようございます。いつも家族の健康と自分の精神衛生を考える葦（あし）です。 今回はヘルシーな鶏ハムレシピです。手作りなので添加物の心配も無く、高タンパク低脂質。手間も洗い物も少なく楽ちんメニュー。 多めに作って冷...