鶏ムネ肉

おはようございます。「美味しい食事で、家族の健康を守りたい」と考える葦（あし）です。 今回はビタミンCや食物繊維が豊富なサツマイモを使ったオイマヨ炒めです。 基本の分量鶏肉１枚：サツマイモ100ｇ：オイスターソース大さじ１：マヨネーズ大さじ...

おはようございます。物事をシンプルにすることで豊かに生きたいと考える葦（あし）です。 今回は手軽に作れる鶏チリのレシピです。辛さは「なし」の状態で仕上げ、個々でプラスするレシピなので、子供から大人までお好みに合わせていただけます。 下準備ム...

おはようございます。いつも家族の健康と自分の精神衛生を考える葦（あし）です。 今回はヘルシーな鶏ハムレシピです。手作りなので添加物の心配も無く、高タンパク低脂質。手間も洗い物も少なく楽ちんメニュー。 多めに作って冷凍しておけば、市販のハムの...