「今日の夕飯、何にしよう……」
冷蔵庫の前で考え込んだり、レシピサイトを何ページも見たり。
毎日の料理そのものより、「献立を決めること」に疲れてしまう日もありますよね。
そんな時に使えるのが、この無料の【献立メーカー】です。
登録不要ですぐ使え、主菜・副菜・汁物をまとめて提案。
提案し直しもワンタップ、ゼロから悩まなくてOK。
サクサク献立が決まっていきます。
まずは気軽に使ってみてください。
今日のごはん何ー？
（うっ…まだ決めてない）
ちょっと待って、今すぐ決めるから！
…と言いつつ、献立メーカーをポチッ。
はい、今日は鶏の唐揚げ・切り干し大根の煮物・豆腐とわかめの味噌汁！
やったー！からあげ！
（…3秒で決まった）
こんなふうに、夕方の「どうしよう」をサクッと助けてくれます。
献立メーカーとは？｜広告なし シンプル設計
献立メーカーは、主菜・副菜・汁物を組み合わせて提案する無料ツールです。
便利なのは
「ゼロから考えなくてもいい」「とにかく提案・決定までが早い」というアプリがないので自作しました。
これは献立案を押し付けるツールではありません。
提案された献立をそのまま採用しても良いですし、
「主菜だけ参考にする」
「副菜の案だけ次々出してもらう」
といった使い方もできます。
毎日の献立決めを少しラクにするためにお役立てください。
① ボタンをぽちぽち、サクサク決まる 画像：右（01_提案画面）
やることは、【献立を提案する】ボタンを押すだけ。
主菜・副菜・汁物が、一度にまとめて表示されます。
- 「今日はこの気分じゃないな」→【ぜんぶ変える】でやり直し
- 1品だけ気に入らない →【この1品だけ変える】でそのメニューだけ差し替え
レシピサイトをスクロールしたり別ページに飛んだりしていた“決める時間”が、ぐっと短縮。
テンポよく決まっていきます
②料理のマンネリ「またこれ？」をやめられる
一生懸命考えたはずなのに、気づくとまた同じ料理・・・
こんなことってよくありますよね。
献立メーカーにはそんなマンネリ感を解消できる機能があります。
【この献立にする】ボタンを押すと、その3品は7日間、提案されなくなります。
【７日間出さない】ボタンを押して特定の料理を1週間提案しない設定にすることも可能。
しかも最初から100種類の料理が登録済み。
普段は思いつかなかった一品が出てきて
「あ、これいいかも」という出会いがあるはずです。
③ 我が家流に育てられる
「献立を提案してくれるサイト」は前からありました。でも、
「うちはコレ食べないんだよな」
「主菜はいいけど、この汁物は今日はムリ」
という“あと一歩”の不便さが、いつもありました。献立メーカーなら——
食べない食材・苦手な料理は“出さない”設定に 画像：左（02_除外設定）
【設定】から、
鶏肉・牛肉・魚・卵などの任意の材料を除外できます。
「今日は魚がない」
「鶏肉は苦手」
「アレルギーで卵料理は無理」
という場合にも便利。
また、「辛い料理は避けたい」など、タグによる除外も可能です。
お気に入り登録＆一覧、ずっと非表示も 画像：右（03_料理リスト）
【料理リスト】で料理名をタップすると
- お気に入りに追加
- ７日間出さない
- ずっと出さない
を選べます。
【お気に入り】
お気に入り料理だけを一覧表示できます。家族に人気のメニューや、自分が作りやすい料理のストックに。お助けメニュー帳として活用ください。
【７日間出さない】
先述のとおり、しばらく候補に出したくない場合に。
マンネリ防止などにお役立てください。
【ずっと出さない】
家族が苦手な料理や、ウチでは作らない料理を除外できます。
使うほど、提案の内容が我が家好みに近づいていきます。
我が家のメニューを追加できる 画像：左（04_料理追加フォーム）
さらに【＋料理を追加】ボタンから料理登録も可能。
我が家の独自メニューを追加すれば、それも提案の候補に上がってきます。
料理名とカテゴリだけで登録OK、任意で主材料や調理時間、タグの登録もできます。
使うほど、自分の家だけの料理ノートに育っていく——ただのランダム提案では終わらないのが、いちばんの魅力です。
こんな人におすすめ
- 夕方になると献立が思いつかない
- 家族に「またこれ？」と言われがち
- レシピ検索に時間がかかってしまう
- 共働き・子育てで、考える気力まで残っていない日がある
作ったきっかけ
正直に言うと、私は「献立が決まらない」ことよりも、「毎日ゼロから考え続けること」に疲れていました。
料理そのものより、決める作業がいちばん重い。
レシピがないんじゃなくて、決める気力がない日がある。同じ方、きっと多いですよね。
だから、ゼロからじゃなく「まず候補を出してくれる」道具を、自分のために作りました。
同じように夕方ぐったりしている方の、ほんの少しの助けになればうれしいです。
※ もっと自由に「冷蔵庫の残り物でレシピを考えてほしい」ときは、AIに相談するのも便利です。その方法はこちらの記事で
▶︎ AI活用レシピで料理はここまで楽になる！初心者・忙しい人必見の使い方
よくある質問
Q. 無料ですか？ … 無料です。
Q. 会員登録は必要ですか？ … 不要です。
Q. データはどこに保存されますか？ … お使いの端末のブラウザ内だけに保存され、外部に送信されることはありません。
Q. スマホでも使えますか？ … 使えます。iPhoneは「共有」→「ホーム画面に追加」でアプリのように開けて便利です。
Q. オリジナル料理も追加できますか？ … できます。料理名とカテゴリだけでOK。
ご利用にあたって
このツールは個人で開発・運営している無料ツールです。できる限り動作確認を行っていますが、不具合や想定外の挙動が発生する場合があります。気になる点がありましたら、お問い合わせやコメントなどでお知らせいただけると助かります。いただいたご意見は今後の改善の参考にさせていただきますが、すべてのご要望への返答・対応をお約束するものではありません。あらかじめご了承ください。
まとめ：今日の「どうしよう」に、まず一押し
毎日の献立を、ゼロから考える必要はありません。
「今日どうしよう」と思ったら、まず開いてみてください。
完璧な献立より、最初のひと押しを。あなたの夕方が少しでもラクになりますように。
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