おはようございます。健康を考える葦（あし）です。
みなさん朝にはどんな飲み物を飲んでいますか？
娘が飲むココアを切らしておりホットチョコレートを作ろうと思ったのですが、パッケージに載っていたレシピは「板チョコ半分に牛乳８０ml」・・・
うーん、朝から子供に飲ませるには重たいかなと思ったので私のレシピを紹介します。
やさしいホットチョコレート
材料
- 板チョコレート：１／４枚（１２ｇ）
- 牛乳または豆乳：１００ｍｌ〜
- はちみつ：ティースプーン１杯〜
（各材料お好みで調節してください）
作り方
- 耐熱カップにチョコと牛乳大さじ３杯程度を入れ、チョコが柔らかくなるまで様子を見ながらレンジにかける。
- 一旦取り出しスプーンで混ぜ、残りの牛乳を加えてさらに混ぜレンジで温める。
- はちみつを入れて混ぜる。
まとめ
ウチでは朝パン食で、大人はコーヒー等を飲んでいますが、子供達は野菜ジュースやココアです。
しかし野菜ジュースとココアパウダー、どちらも切らしており何かないかと探したところ板チョコを見つけたのでした。
本来は朝食を和食にし、お茶を飲むのが健康的なのでしょうか・・・
家族の健康を望むのが母親というものですが、無理のない範囲でみんなが笑顔になれたらいいな、と思っています。
少しでもみなさんの参考になれば幸いです。
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